Décoction de graines de lin

Décoction de graines de lin

Décoction de graines de lin: contenu et propriétés


La décoction de graines de lin contient de nombreux éléments bénéfiques pour la santé humaine; les graines sont en effet très riches en acides gras essentiels (dont Oméga 3, 6 et 9), en mucilages, en protéines, en minéraux, en fibres (solubles et insolubles) et en vitamines (B1, B2, E, F). La consommation d'une préparation avec une telle abondance de composants sains ne peut qu'apporter de multiples avantages à l'organisme humain: les acides gras aident à prévenir les maladies cardiovasculaires et l'artériosclérose; les protéines sont très similaires à celles du soja et sont un aliment indispensable dans les régimes végétariens; les fibres solubles abaissent le cholestérol et régulent la glycémie, tandis que les fibres insolubles aident à réguler le transit intestinal; La vitamine F est également d'une importance fondamentale à la fois pour lutter contre le vieillissement et comme anti-inflammatoire.

Décoction de graines de lin: utiliser



La décoction représente, avec l'huile, la méthode la plus répandue pour prendre ces graines. S'il est ivre, le décoction de graines de lin joue une action anti-inflammatoire contre l'intestin, les muqueuses et les voies urinaires (très utile en cas de gastrite et de colite); de plus, le froid est un excellent laxatif naturel, à tel point qu'il est souvent recommandé aux femmes enceintes, car il est totalement naturel et presque exempt d'effets secondaires. Enfin, compte tenu de son pouvoir anti-inflammatoire, il peut être utilisé pour se gargariser en cas d'inflammation de la gorge. la décoction de graines de lin il peut également être utilisé pour un usage externe: en effet, en l'appliquant sur la peau en cas de brûlures il exercera une action anti-inflammatoire, tandis qu'en présence de dermatoses il exercera une action rafraîchissante et apaisante sur les éventuelles démangeaisons.

Décoction de graines de lin: préparation



La préparation de la décoction de graines de lin est extrêmement facile et peut se faire à chaud ou à froid. Il est conseillé de prendre une tasse (maximum deux) de préparation par jour Préparation à chaud: mettre une cuillère à café de graines de lin dans environ 100 ml d'eau et porter à ébullition. Faire bouillir pendant un quart d'heure, filtrer et boire Préparation froide: les doses sont les mêmes que dans la recette précédente; il suffira de laisser les graines de lin dans l'eau pendant une nuit puis de les filtrer.Les graines de lin ont un goût amer et par conséquent, pour adoucir la saveur de la décoction, il est possible d'utiliser du miel ou du sucre de canne.En outre, compte tenu de l'action rafraîchissante et émolliente de graines de lin, il est possible d'ajouter 1 à 2 litres de décoction à l'eau du bain pour obtenir une peau douce ou calmer les éventuelles irritations cutanées.

Décoction de graines de lin: Décoction de graines de lin: contre-indications




Il y a peu de contre-indications à l'utilisation de la décoction de graines de lin, mais il est important de suivre attentivement certaines précautions: comme déjà mentionné, il est possible de prendre jusqu'à 2 tasses de décoction par jour; dépasser cette dose peut provoquer des douleurs à l'estomac, des nausées, de la diarrhée et du météorisme. Ne buvez jamais le produit en cas d'obstruction intestinale, de douleur abdominale ou d'appendicite suspectée; en outre, la décoction de graines de lin ne doit pas être prise en même temps que certains médicaments, composés vitaminiques ou suppléments, car les mucilages présents dans les graines peuvent retarder l'absorption; il suffira d'attendre 1 à 2 heures Enfin, lorsque vous commencerez à utiliser la décoction de graines de lin, vous remarquerez un gonflement abdominal qui disparaîtra avec le temps; dans tous les cas, il sera bon de boire beaucoup d'eau, pour éviter le risque d'obstruction intestinale, et limiter l'utilisation continue à un maximum de 3-4 semaines.